oOo Rami oOo
المشرف العام
عدد المساهمات : 617
نقاط : 1124
تاريخ التسجيل : 24/07/2011
العمر : 33
الموقع : العراق
 |  موضوع: فوائد ألفاكهة ألغذائية  الخميس أغسطس 11, 2011 7:40 pm | |
|  ينصح اخصائيوا التغذية بتناول 250 جرام من الفواكه يوميا على الأقل فهي تمد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية لعمل الأاعضاء المختلفة . علاوة على ذلك تتميز الفواكة مثلما تتميز الخضروات باحتوائها على قدر قليل من السعرات بالنسبة لحجمها ووزنها ، مما يساعد على احتفاظ الجسم بالقوام الجميل وخفة الحركة ، بالإضافة إلى الفائدة الكبيرة التي تعود على سلامة الجسم وصحته . ومن يريد التخسيس فعليه بالإكثار من أكل الخضروات والفواكه ، فهذا يعمل اتوماتيكيا على التقليل من أكل المواد المرتفعة السعرات مثل الدهون والنشويات و البروتينات | |
|
احمد البغدادي
العضو الرائع
عدد المساهمات : 167
نقاط : 198
تاريخ التسجيل : 08/08/2011
العمر : 31
الموقع : بغداد
| | موضوع: رد: فوائد ألفاكهة ألغذائية الجمعة أغسطس 12, 2011 9:30 am | |
| | |
|
oOo Rami oOo
المشرف العام
عدد المساهمات : 617
نقاط : 1124
تاريخ التسجيل : 24/07/2011
العمر : 33
الموقع : العراق
| |
ملاك الروح
عضو مقاتل
عدد المساهمات : 256
نقاط : 384
تاريخ التسجيل : 20/07/2011
| | موضوع: رد: فوائد ألفاكهة ألغذائية الأحد أغسطس 14, 2011 11:29 pm | |
| | |
|
oOo Rami oOo
المشرف العام
عدد المساهمات : 617
نقاط : 1124
تاريخ التسجيل : 24/07/2011
العمر : 33
الموقع : العراق
| | موضوع: رد: فوائد ألفاكهة ألغذائية الإثنين أغسطس 15, 2011 9:13 pm | |
| | |
|
الرسام
العضو الرائع
عدد المساهمات : 151
نقاط : 178
تاريخ التسجيل : 14/08/2011
العمر : 32
الموقع : العراق
| | موضوع: رد: فوائد ألفاكهة ألغذائية الجمعة سبتمبر 02, 2011 4:40 am | |
| | |
|
