oOo Rami oOo المشرف العام
عدد المساهمات : 617 نقاط : 1124 تاريخ التسجيل : 24/07/2011 العمر : 32 الموقع : العراق
| موضوع: المرتبة ( المخدة ) غير الصحية تسبب أوجاع بالظهر السبت يوليو 30, 2011 10:10 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
النوم على المرتبة غير الصحية تسبب اوجاع الظهر , فالمخدة التي لاتسند العمود الفقري تؤدي الى النوم بوضعية خاطئة , وتضع العمود الفقري في وضعية غير صحيحة , مما يؤدي الى اجهاد العضلات والفقرات ويزيد من الاوجاع .
واختيار المخدة الصحيحة مهم جدا ويعتمد على الشخص , ويختلف من مريض الى اخر , ومن المهم جدا معرفة ان المخدة التي تصلح لشخص ما قد لاتكون مريحة لشخص اخر , ولذلك فانه يوصي باختيار المرتبة التي تريح المريض او المريضة شخصيا بغض النظر عن نوعها أو سعرها .
وهناك العديد من المخدات الطبية ذات المواصفات المختلفة , ولكن كل منها يدعي بانه الافضل والانسب , والحقيقة ان المرتبة المناسبة هي التي يرتاح الشخص لها والتي توفر دعما للعمود الفقري وتحافظ على الانحناء الطبيعي فيه .
وعلى الرغم من الاعتقاد السائد بين عموم الناس بان المخدة القاسية هي الافضل , الا ان الكثير من الابحاث اثبتت بان المرتبة ذات الضغط والقساوة المتوسطة (medium-firm ) هي الافضل لانها تسند العمود الفقري ولاتضغط على الورك والكتفين , اما في الاشخاص الذي يفضلون المخدات ذات القساوة العالية ( firm ) فانه ينصح بان تكون الطبقة العليا ذات سماكة عالية لكي تمنع الضغط على الاوراك والكتفين .
وعادة ماينصح بتغيير المخدة عندما تظهر اثار القدم عليها كانخفاض في وسط المخدة , او عندما يبدأ المريض بالشعور بالالم بعد النوم لفترة ما .
وخلاصة القول ان اختيار المرتبة الصحيحة هو امر شخصي ويجب ان يقوم به الشخص بنفسه , ويجب تجربة اكثر من مخدة للوصول الى المخدة المريحة , كما يجب التنبيه ان غلاء سعر المرتبة او المخدة لايعتبر ضمانا لجودتها او لمناسبتها لشخص معين . | |
|
ملاك الروح عضو مقاتل
عدد المساهمات : 256 نقاط : 384 تاريخ التسجيل : 20/07/2011
| موضوع: رد: المرتبة ( المخدة ) غير الصحية تسبب أوجاع بالظهر السبت يوليو 30, 2011 10:52 pm | |
| يسلمووووو على مواضيعك المهمة جدااااااااااا تقبل مروري | |
|
oOo Rami oOo المشرف العام
عدد المساهمات : 617 نقاط : 1124 تاريخ التسجيل : 24/07/2011 العمر : 32 الموقع : العراق
| موضوع: رد: المرتبة ( المخدة ) غير الصحية تسبب أوجاع بالظهر السبت يوليو 30, 2011 11:10 pm | |
| شكـــــــ لمرورك العطر ـــــــــرا
نورت الموضوع | |
|
احمد البغدادي العضو الرائع
عدد المساهمات : 167 نقاط : 198 تاريخ التسجيل : 08/08/2011 العمر : 31 الموقع : بغداد
| موضوع: رد: المرتبة ( المخدة ) غير الصحية تسبب أوجاع بالظهر الجمعة أغسطس 12, 2011 9:47 am | |
| | |
|
oOo Rami oOo المشرف العام
عدد المساهمات : 617 نقاط : 1124 تاريخ التسجيل : 24/07/2011 العمر : 32 الموقع : العراق
| |
الرسام العضو الرائع
عدد المساهمات : 151 نقاط : 178 تاريخ التسجيل : 14/08/2011 العمر : 32 الموقع : العراق
| موضوع: رد: المرتبة ( المخدة ) غير الصحية تسبب أوجاع بالظهر الجمعة سبتمبر 02, 2011 4:54 am | |
| | |
|